En los últimos años la tecnología se ha ido apoderando cada día en nuestra vida diaria, un claro ejemplo son los celulares, los hoy llamados “Smartphone”, se han ido convirtiendo en prioridad para el ser humano, tanto es su uso que vemos a personas que no lo sueltan ni una hora del día. Si bien es cierto, es una herramienta básica para la comunicación a distancia entre las personas, pero su uso en exceso puede llegar afectar la salud del hombre, ya que la mayoría de las personas llegan a dormir con el celular ya sea debajo de su almohada, o lado suyo, pero este habito de dormir cerca de tu teléfono te puede traer problemas en la salud como son:
- Puede generar pesadillas
- La necesidad que despiertes en varias ocasiones durante la noche
- No poder conciliar el sueño
- Esterilidad en los hombres
- Reducción de espermas
- Un aumento del estrés
- Aumentó de niveles de ansiedad
- Posibilidad de padecer cáncer
- Falta de concentración
- Insomnio
- Dolores de cabeza
- En otras
Esto se debe a que llega haber una alteración en el sistema de autorregulación de ciertos procesos, debido a que el teléfono celular se basa en radiaciones ionizantes y longitudes de onda, esto quiere decir que el teléfono emite ondas electromagnéticas constantes incluso cuando no lo estemos utilizando, ahora tomando en cuenta lo antes mencionado y pensamos que vivimos al día cerca de nuestro dispositivo móvil nosotros mismos nos contagiamos de las radiaciones que emite y eso a largo plazo puede ir afectando nuestra calidad de vida.
Otra dato importante, es que nunca dejes cargando el celular durante la noche debajo de tu almohada, ya que se han presentado casos de personas que ha sufrido quemaduras por sobrecarga, esto se debe a que el material con el cual se fabrican algunas almohadas entran en combustión fácilmente.
Es por ello que los expertos recomiendan que el celular se encuentre a un metro lejos de nuestro cuerpo mientras dormimos, así como apagar durante la noche todas las redes de conexión.
A continuación te mencionamos unos hábitos mas saludables a la hora de usar tu teléfono:
- Preferir las llamadas cortas y si se extienden cambiar de cada oreja cada algunos minutos
- No llevar el celular en el cuerpo, de preferencia llevarlo en un estuche , el punto es tener el menos contacto en la piel
- No usarlo en espacio con poca señal, ya que el celular emite radiofrecuencias más potentes y por lo tanto nos genera más daño.
- Alejarlo por lo menos medio metro de nuestro escritorio o mesa donde nos encontremos
Pero lo más importante es ir generando esa conciencia de descansar un rato de él, y darnos un tiempo de descanso para nosotros, que no pasa nada si no estamos cada cinco minutos revisando nuestras redes sociales, o revisando si hay algún mensaje o llamada nueva, tenemos que ir generando esa conciencia de que en exceso puede llegar afectar nuestra salud y generarnos daños irreversibles, por tal motivo, así como le dedicas el tiempo a un aparato electrónico, dedícate un tiempo a ti.
