Crisis, ¿Yo?


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Por Adriana Rivero Meneses

Muchas veces la gente comenta “me encuentro en crisis”, pero, ¿cuál es el motivo para pensar eso?, por lo general se hace referencia en situaciones de ambivalencia emocional o de decisiones, en una crisis.

Las crisis son situaciones de desequilibrio cognitivo, donde la persona no sabe como actuar y su vida por ese periodo ya no es funcional, pues no cuenta con los recursos necesarios para afrontarlo solo.

Durante el desarrollo del ser humano, podemos identificar diferentes tipos de crisis, una de ellas son las “esperadas o del desarrollo”, es decir a esas por las que es inevitable pasar, ya que la mayoría de los seres humanos las presentan, como por ejemplo, el desapego de nuestra madre en el primer día de escuela formal, la adolescencia, el buscar empleo por primera vez, casarse e independizarse y posteriormente dejar ir a los hijos.

Existe otro tipo de crisis, estas son las “inesperadas”, aquellas que llegan cuando menos lo esperas y puede ir desde un asalto hasta una mala noticia o accidente.

Una manera de prevenir las crisis, es buscando herramientas como una buena autoestima, redes de apoyo y quizá un psicólogo (a) que nos ayude a estar en el aquí y el ahora y podamos fortalecer aquello con lo que contamos internamente. Esto no quiere decir que no se pueda superar de manera individual una crisis, sin embargo una buena manera de afrontarla es buscar ayuda, contar con apoyo y lograr entender  el proceso por el cual se esta pasando.

Las crisis pueden presentarse con frecuencia o pueden pasar largos periodos de tiempo, para presentar una, pero nadie esta exento de ellas.

Adriana Rivero Meneses

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