El poder de respirar adecuadamente


Por: Redacción

Se llevó a cabo el pasado sábado 5 de septiembre en las instalaciones de Kyô Fitness Center el Taller “Date un respiro, un Pranayama”; el cual fue impartido por dos grandes maestros de Yoga, nuestro colaborador Sergio Arana y por Toño Magaña.

La sesión que inició desde muy temprano, estuvo llena de armonía, el lema del día lo resumía todo: “La energía que te falta, está en el aire”. La cual estuvo dirigida a varios ejes:

-Desarrollar una respiración consciente y adecuada

-Tener un dominio muscular adecuado

-Aumentar nuestra capacidad respiratoria

-Incrementar el nivel de energía

El objetivo del taller fue conocer por medio de la disciplina del yoga como podemos mejorar nuestra respiración, además de que nos permitió conocer como respirar adecuadamente, debido a que en muchas ocaciones el no saber como hacerlo, es lo que nos lleva a sentirnos estresados, ansiosos y con poca energía.

A continuación, les compartimos las fotografías del evento:

Taller de respiración 2

Taller de respiración 3

Taller de respiración 4

Taller de respiración 5

Taller de respiración 6

Taller de respiración 7

Taller de respiración 8

Taller de respiración 9

Taller de respiración 10